A veces la balanza nos miente, por eso te enseñamos algunos tips para saber con exactitud nuestro peso verdadero

Los expertos recomiendan pesarse todos los días a la misma hora y al final de la semana sacar el peso promedio.
Situación tensa: Nos subimos a la balanza después de una semana de dieta y ejercicio, y observamos que nuestro peso continúa siendo el mismo. Obviamnte, la pregunta es: ¿Qué hicimos mal para no haber bajado ni un gramo?

Para alivio de todos, probablemente el problema no sea ni la dieta ni el ejercicio sino la manera en que utilizamos la balanza.

Un grupo de investigadores se puso a estudiar este instrumento y los resultados arrojaron que, muchas veces, el problema está en cómo lo utilizamos la mayoría de las personas.

Por eso ahora te traemos algunos tips para que tengas en cuenta a la hora de subirte a la balanza:

ADVERTENCIA: No debemos olvidar que no sólo los alimentos, sino las bebidas que tomamos durante el día hacen que el peso fluctúe. Los expertos aseguran que durante el transcurso de cada día, el peso puede fluctuar hasta 2 kilos.

- Es importante pesarse siempre a la misma hora del día y el mismo día de la semana.

- Siempre se debe utilizar la misma balanza.

- La balanza debe estar siempre en la misma superficie.

- Uno siempre debe pesarse con la misma ropa, o bien sin ella

- Para obtener un peso real, los especialstas recomiendan pesarse todos los días a la misma hora y calcular el valor promedio al final de la semana.

En definitiva, la próxima vez que nos subamos a la balanza y el peso no refleje el esfuerzo realizado, no debemos perder la esperanza ya que el resultado de un día no refleja tu peso real.

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Y para seguir cuidándonos, compartimos esta galería con aplicaciones que pueden ayudarnos a controlar nuestro peso:

Viernes, 12 de febrero de 2016