Esta hierba mágica ayuda a reducir el dolor de articulaciones, huesos y músculos: cuál es y cómo se puede consumir.

Existe una hierba con increíbles propiedades antiinflamatorias, utilizada ancestralmente para eliminar el dolor de rodilla, huesos y músculos. El dolor articular, especialmente el de rodilla, es muy común tanto entre jóvenes como en adultos, especialmente en días nublados. Afortunadamente, existe una planta que es capaz de curar todas estas dolencias, y que a diferencia de los medicamentos de farmacia, no provoca dependencia ni efectos adversos.

La medicina natural puede ser una muy buena opción si ya te cansaste de la medicación tradicional, si tenés miedo de generar dependencia o si sufrís problemas digestivos que te imposibilitan seguir irritando el intestino con pastillas. Esta hierba es la cúrcuma, usada a lo largo de los siglos como un remedio natural en la medicina tradicional asiática, ayurvédica e hindú debido a sus magníficas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que eliminan y previenen los dolores de huesos, músculos y articulaciones.


Beneficios de la cúrcuma
Protege el hígado y el estómago: está comprobado que la cúrcuma reduce la inflamación del hígado y del tracto gastrointestinal, aliviando síntomas molestos en personas con problemas hepáticos, síndrome de intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal.

Mejora la salud del corazón: según algunos estudios, la cúrcuma puede reducir la inflamación del corazón. De esta forma, podría prevenir enfermedades cardiovasculares.

Desinflama el cerebro, previene el Alzheimer y el Parkinson: también algunas investigaciones sugirieron que las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma podrían ser muy beneficiosas para el cerebro, ayudando a reducir su inflamación y el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como lo son el Alzheimer y el Parkinson.

Fortalece las defensas y previene enfermedades: la cúrcuma fortalece el sistema inmunológico, lo que resulta muy beneficioso para prevenir el ataque de virus, bacterias y hongos.

Desinflama y alivia el dolor de los huesos y articulaciones: sus propiedades antiinflamatorias convierten a la cúrcuma en una excelente aliada para todas aquellas personas que sufren de dolor y problemas en los huesos y articulaciones, ya que desinflama y mejora su movilidad. Asimismo, es excelente para quienes sufren artritis.

Cómo consumir cúrcuma
En polvo para condimentar carnes, pollos, pescados, guisos, ensaladas, sopas, verduras salteadas o arroz.

En forma de cápsulas.

Como leche dorada (mezclando media cucharadita con una taza caliente de leche).

En jugo natural, mezclada con naranja, zanahoria y jengibre.


Cuál es la hierba rica en colágeno que te rejuvenece
Se trata del orégano, uno de los condimentos más conocidos y utilizados alrededor de todo el mundo. Se utiliza para fines culinarios, por ejemplo, para preparar comidas como salsas, pizzas, guisos y carnes, pero más allá de su sabor delicioso, también tiene usos medicinales. Muchas personas lo consumen en forma de aceite de orégano o cápsulas de orégano, para aprovechar al máximo sus propiedades.

Propiedades del orégano
Aporta antioxidantes: es rico en antioxidantes como los flavonoides, fenoles y ácidos rosmarínico y clorogénico. Estos compuestos ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Efectos antimicrobianos: sus aceites esenciales, como el carvacrol y el timol, tienen potentes propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Pueden ayudar a combatir patógenos causantes de infecciones y a controlar el crecimiento de hongos como la cándida. Incluso, muchas personas lo consumen para tratar el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO).

Estimula el sistema digestivo: puede mejorar la salud digestiva al estimular la producción de enzimas digestivas y promover un ambiente saludable en el tracto gastrointestinal. Además, puede ayudar a aliviar problemas como la hinchazón, los gases y la indigestión.

Antiinflamatorio: los compuestos del orégano, como el carvacrol, tienen efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar síntomas de enfermedades inflamatorias crónicas.

Beneficios respiratorios: es conocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes, lo que puede ser útil en el tratamiento de afecciones respiratorias como la tos, el asma y las infecciones del tracto respiratorio superior.

Apoyo inmunológico: contiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina E, vitamina K y hierro, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener el cuerpo en óptimas condiciones de salud.

Controla los niveles de azúcar: algunos estudios sugieren que puede tener efectos beneficiosos en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es útil para personas con diabetes tipo 2.

Propiedades anticancerígenas: los antioxidantes y compuestos bioactivos del orégano pueden ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerígenas y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación en este campo.

Cómo consumir orégano
En forma de aceite esencial de orégano (debe ser supervisado por un médico).

Como té de orégano.

En comidas principales, como pollo, carne, milanesas, hamburguesas, guisos, entre muchas otras.

Como suplemento (debe ser supervisado por un médico).
















Jueves, 28 de noviembre de 2024